Help, ik droomde over m’n ex!’

– Wat moet je daar nou weer mee!? –

Stel je voor: je wordt wakker. De zon schijnt voorzichtig door het gordijn op de kruin van je partner, die lieflijk naast je ligt te slapen. Maar je hebt een onbehaaglijk gevoel. En ineens realiseer je je:

‘Ik heb gedroomd over mijn ex!’

Het was geen platonische droom. In je droom liep je weer verliefd hand in hand, zoende je hem en was je zelfs weer even verliefd – of iets van die strekking.

Daar kun je natuurlijk heel verward van wakker worden, zeker omdat het gevoel op een bepaalde manier ook wel fijn was.

Wil je droom je iets vertellen? Zijn er nog losse eindjes? Hou je wel genoeg van de man die naast je ligt?

Laten we dit even klinisch bekijken (want dromen zijn in feite niet meer dan dat). 

Tijdens het slapen – vooral in de REM-slaap (de droomrijke fase) – worden herinneringen en indrukken van de dag verwerkt en ‘geordend’ in je brein. Veel dromen zijn geladen met emoties: frustratie, angst, verlangen, boosheid. Wetenschappers denken dat dromen je helpen emotionele gebeurtenissen te verwerken.

Wat ik dan weer heel leuk vind aan dromen, is dat je in je dromen niet per se in logica denkt, maar vooral in associaties. Je brein maakt rare combinaties die je overdag nooit zou bedenken.

Dromen over je ex hoeft dus helemaal niets te zeggen over je huidige relatie. Het kan simpelweg een weerspiegeling zijn van een emotie die je ergens ooit gevoeld hebt. Misschien was het gisteren, misschien was het twee jaar geleden. Er zit niets voorspellends in, het is een kluwen emotie waar je brein mee aan de haal is gegaan.

Oh, echt?

Ja. Echt.

Er zijn mensen die denken: ‘Oh, ik droom over mijn ex, dus ik heb hem nog niet losgelaten, hellup, ik verlang blijkbaar terug, ik moet nu in actie komen om het op te lossen!’
Maar ik zal je geruststellen: je hoeft niet meteen in de paniekstand te schieten als je gedroomd hebt over je ex (en je hoeft hem al helemaal niet op te zoeken om het met hem te bespreken).

Zo’n droom heeft niets concreets te betekenen. Je hoeft ook niet direct je partner schuldig te bekennen dat je hebt gedroomd over je ex. Sterker nog: hou dat gerust even bij jezelf. Niet uit geheimzinnigheid, maar omdat je het ook gewoon als introspectie mag zien. Iets wat jou iets zegt over jouw verlangens, jouw behoeften, jouw herinneringen.

Wat dan meteen ook heel interessant is: een droom kan je wel helpen om je emoties in het ‘nu’ scherper te leren detecteren. Wat voelde je bijvoorbeeld in die droom? Waarom denk je dat je brein dit bij elkaar heeft gemixt?

Soms is het genoeg om even in jezelf te voelen: wat vertelt dit me? Wat heb ik nodig?
Wil ik graag gezien worden? Weer even begeerd worden zoals toen?

Heel begrijpelijk dat je zulke verlangens kunt voelen. Maar: een fijn gevoel is even fijn, maar is het ook duurzaam, als in ‘bestendig voor de lange termijn’?

Dus… droom je over je ex? Ontspan. En realiseer je maar even extra: er waren ongetwijfeld mooie momenten, maar je ex is niet voor niets je ex. De man waar het ochtendlicht zo fraai op scheen is niet voor niets de persoon naast wie je wakker wordt.

Misschien een extra goede reden om hem even lekker te kussen. En als hij dan vraagt waar hij dat dan ineens aan verdiend heb, zeg je gewoon dat je zo blij bent dat je elke ochtend naast hém wakker wordt.